Două persoane au fost doborâte de caniculă la Ploiești, acestea au ajuns la spital pentru investigaţii. Deși a fost anunțat faptul că Prahova, inclusiv Ploieștiul, se află sub Cod Roșu de caniculă, mulți dintre cetățeni ignoră acest lucru și ies din casă, fără a-și lua anumite măsuri impuse de această situație. Un bărbat, în vârstă de78 de ani, a fost preluat de ambulanță, după ce a leșinat pe strada Gheorghe Doja. Tot la spital a ajuns și o femeie în vârstă de 76 de ani, careia i s-a făcut rău în curtea policlinicii de pe strada Decebal.
Recomandări cu caracter general pentru reducerea, pe cât posibil, a disconfortului cauzat de caniculă:
Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită și directă la soare, în intervalul orar 11.00 – 18.00 și utilizați creme de protecție pe zonele corpului expuse razelor solare.
Evitați activitățile de exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, construcții, etc) în perioadele cu temperaturi foarte mari. Eventual, puteți desfășura aceste activități în perioadele din zi în care temperaturile sunt mai scăzute.
Stați la umbră! Amintiți-vă că temperaturile percepute la soare pot fi cu 10-15 ˚C mai mari!
Petreceți 2-3 ore din timpul zilei într-un loc răcoros!
Rămâneți la curent cu avertismentele oficiale privind perioadele de caniculă!
Păstrați legătura cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau care au probleme de sănătate, interesându-vă de starea lor de sănătate!
Folosiți îmbrăcăminte ușoară, lejeră și amplă, din fibre naturale, pe cât posibil de culori deschise, purtați pălării de soare și ochelari cu protecție solară atunci când faceți deplasări în exterior!
Scădeți-vă temperatura corpului prin efectuarea de dușuri sau îmbăiere cu apă răcoritoare!
Udați-vă pielea folosind o cârpă umedă, spray sau îmbrăcăminte udă ușoară!
Beți apă în mod regulat, fără a aștepta să apară senzația de sete pentru a vă hidrata adecvat (1 cană de apă pe oră și cel puțin 2-3 litri pe zi)!
Evitați consumului de alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acestea favorizează̆ deshidratarea și diminuează̆ capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii!
Evitați băuturile care au conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola, energizante) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase)!
Evitați alimentele fierbinți şi pe cele greu digerabile!
Creșteți consumul de legume şi fructe proaspete cu un conținut ridicat de apă, precum castraveții și roșiile, pepenele galben, roșu, prunele!
